7 Bí quyết CBD sau tập luyện

7 Bí quyết CBD sau tập luyện

96
CHIA SẺ
Mọi người đều có thói quen tập luyện. Đối với những người nghiêm túc về việc tập thể dục, họ chuyển sang một điều trị sau tập luyện. Tại sao không? Bạn chỉ làm việc khá chăm chỉ! Thậm chí tốt hơn, phần thưởng này đi kèm với lợi ích. Dinh dưỡng sau tập luyện là điều cần thiết để giúp cơ thể bạn phục hồi một phần năng lượng được cung cấp trong buổi tập của bạn. Một trong những người có cánh tốt nhất để tăng cường sau tập luyện? CBD.

Hãy xem tại sao CBD là một cách tuyệt vời để tối đa hóa lợi ích của việc tập luyện của bạn. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn 7 công thức nấu ăn CBD sau tập luyện ngon miệng. Bây giờ, hãy lấy mồ hôi của bạn trên bản vá er trên đọc!

Tại sao dinh dưỡng sau tập luyện là quan trọng

Bất cứ ai đã vượt qua một bài tập cardio cường độ cao hoặc đạt kỷ lục băng ghế mới đều biết một điều mà họ đang gặp khó khăn! Không có gì có giá trị là dễ dàng. Đó là lý do tại sao làm việc được gọi là làm việc.

Khi bạn tập luyện, cơ thể của bạn bị căng thẳng. Do cường độ tập luyện, hai chức năng chính xảy ra để cơ thể bạn có thể đưa bạn qua:

  • Đốt glycogen
  • Sử dụng lên / làm hỏng protein

Mỗi khi cơ thể bạn bị đẩy về giới hạn của nó, nó sẽ phá vỡ nhiều mô nhỏ, tế bào, gân và protein trong cơ thể bạn. Một khi bạn hoàn thành, cơ thể bạn cần bổ sung glycogen. Bằng cách đó, glycogen có thể bị phá vỡ và biến thành chất xúc tác để xây dựng lại các protein bị hư hỏng.

Đây là những gì làm cho CBD trở thành một thành phần quan trọng của chế độ tập luyện dày đặc dinh dưỡng. CBD phổ rộng sẽ chứa tất cả 20 axit amin . Điều này bao gồm chín mà cơ thể chúng ta không thể tự tạo ra.

Ngoài ra, CBD có thể giúp các mô và gân phục hồi sau khi tập luyện do tác động gián tiếp của nó lên hệ thống endocannabinoid.

Cùng với đó, bạn muốn có một món ăn sau tập luyện có nhiều protein, carbs và chất béo. Bạn cần carbs để giúp tạo ra glycogen cần thiết để phá vỡ các protein giàu amino. Chất béo rất cần thiết vì nó giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng trong niêm mạc ruột.

7 Bí quyết CBD sau tập luyện 1Một lần nữa, CBD có ích. Dầu gai dầu phổ rộng chứa chất phytochemical duy nhất cho cây gai dầu. Điều đó có nghĩa là dầu gai dầu phổ rộng rất giàu axit béo omega-3. Đây là những protein có thể giúp bạn phục hồi sau một ngày căng thẳng tại phòng tập thể dục.

Bây giờ bạn đã biết tại sao bạn nên ăn sau khi tập luyện (và tại sao bạn nên có CBD trong bữa ăn nhẹ đó). Chúng tôi nhận được rằng mọi người cần phải lén tập luyện bất cứ khi nào họ có thể. Dưới đây là 7 công thức nấu ăn CBD sau tập luyện cho mọi phần của thói quen hàng ngày của bạn.


Cuộc tranh giành buổi sáng của CBD

Ai không thích thức dậy và chiên? Vào buổi sáng, đầu của chúng ta có thể bị xáo trộn một chút. Một cách tốt để vượt qua sương mù đó là truyền bữa sáng sau tập luyện với CBD. Đây là một cách tuyệt vời để làm điều đó.

Thành phần:

  • Bó cải xoăn nhỏ
  • Khoai lang nhỏ, thái hạt lựu
  • Chén bơ ăn cỏ
  • Hành tây hữu cơ lớn, xắt nhỏ
  • cà chua cherry
  • Joy Organics 500mg Thuốc bổ CBD tự nhiên
  • Bốn quả trứng hữu cơ miễn phí
  • Tiêu
  • Cốc sữa hữu cơ

Hướng:

  1. Rửa và chuẩn bị tất cả sản phẩm.
  2. Đun bơ trên lửa vừa-thấp trên chảo.
  3. Thêm một ống nhỏ giọt đầy cồn CBD tự nhiên vào đầu bơ ở dấu hiệu đầu tiên của việc làm mềm bơ.
  4. Khi bơ bắt đầu bị hỏng nhiều hơn, hãy thêm khoai lang vào.
  5. Đậy nắp có nắp để tăng tốc quá trình nấu.
  6. Cho bốn quả trứng vào một cái bát nhỏ và nêm hạt tiêu.
  7. Đổ sữa vào trứng đánh bông.
  8. Thêm hành tây vào khoai lang.
  9. Sau khi hành tây trong mờ, thêm các loại rau khác và xào trong 2-3 phút.
  10. Thêm vào hỗn hợp sữa-trứng.
  11. Nấu chung cho đến khi quẩy!

Thanh GoD CBD

Không phải ai cũng có cơ hội để bắt đầu ngày mới với một món ăn được nấu tại nhà. Đó là loại dân gian cần CBD của họ trên đường đi. Những thanh Goji CBD này là một lựa chọn tuyệt vời vì chúng ngon, kín đáo và đi lại tốt. Chưa kể, quả Goji là một siêu thực phẩm. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa, được tăng cường hơn nữa với sự hiện diện của CBD.

Thành phần:
Thanh:

  • 1 muỗng dầu dừa hữu cơ
  • Yến mạch cắt nhanh 2 chén
  • 1 ½ muỗng cà phê hạt chia hữu cơ
  • Muỗng cà phê bột nở
  • Chén quả óc chó bóc vỏ
  • Chén hồ đào thô
  • Chén quả goji hữu cơ
  • Chén bột ca cao thô
  • 2 quả chuối nhỏ
  • 1 muỗng cà phê muối biển hồng Himalaya

Đứng đầu cho các quán bar:

  • Chén yến mạch cắt thép nhanh
  • Muỗng cà phê bột nở
  • 1 muỗng cà phê hạt chia hữu cơ
  • Chén quả goji khô
  • 2 muỗng canh hạt gai dầu thô
  • 3 muỗng canh dừa hữu cơ
  • 2-3 muỗng sữa hoặc sữa thực vật
  • Thuốc nhỏ giọt Joy Organics đầy đủ 1000mg Lemon CBD Tincture

Hướng dẫn:

  1. Làm nóng lò ở 350 ° F trong khi bôi mỡ vào chảo nướng 9 × 9.
  2. Kết hợp tất cả các thành phần cho các thanh vào một bộ xử lý thực phẩm.
  3. Xung với một lưỡi chữ S cho đến khi bạn có một bột dày.
  4. Làm mịn vào chảo nướng càng đều càng tốt.
  5. Nướng trong 12 phút.
  6. Trong khi nướng, trộn tất cả các thành phần topping thanh vào một cái bát, trừ đi rượu chanh Joy Organics.
  7. Sau khi trộn đều, thêm ống nhỏ giọt của Joy Organics Lemon CBD Tincture.
  8. Đặt lớp phủ lên trên các thanh khi hết 12 phút.
  9. Đặt các thanh có toppings vào lò nướng trong 8 phút nữa.
  10. Sau khi thực hiện, cho phép hai giờ để làm mát, làm lạnh thêm.

Salad điện CBD

Khi bạn nghe từ salad, mọi người nghĩ về rau xà lách, nhưng đó là xa thực tế! Salad là một thuật ngữ mền cho một giác mạc của các lựa chọn ngon trong một bát. Tại đây, bạn có thể làm trẻ hóa cơ thể sau tập luyện với một số sức mạnh từ thực vật được mặc trong CBD. Đây là một công thức tuyệt vời cho người lén tập luyện trong giờ nghỉ trưa!

Thành phần:
Salad:

  • 1/2 chén quinoa hữu cơ chưa nấu chín
  • 1 chén rau hữu cơ
  • Chén hạt gai dầu hữu cơ
  • Chén hạt bí hữu cơ
  • Chén hạnh nhân thô
  • Chén hạt Brazil thô
  • 1 đậu xanh hữu cơ, rửa sạch
  • Hành đỏ hữu cơ, xắt nhỏ
  • Hạt tiêu jalapeno, xắt nhỏ
  • ¼ chén quả nam việt quất khô, không đường
  • 1 nhánh rau mùi

Cách ăn mặc:

  • 2 muỗng canh dầu đậu phộng hữu cơ
  • Gừng nghiền
  • 1 muỗng cà phê giấm táo hữu cơ thô
  • 15 giọt Joy Organics 500mg Orange CBD Tincture
  • 15 giọt  Joy Organics 500mg Lemon CBD Tincture

Hướng:

  1. Đầu tiên, nấu quinoa bằng cách thêm nó vào nồi với kho rau.
  2. Đun sôi, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút.
  3. Trong khi quinoa nấu, đặt các loại hạt và hạt trên một tấm nướng và nướng trong lò nướng cho đến khi vàng.
  4. Chuẩn bị rau.
  5. Trộn chúng trong một cái bát với đậu xanh hữu cơ rửa sạch.
  6. Băm nhỏ các loại hạt nướng và trộn với đậu xanh và rau.
  7. Bắt đầu thay băng bằng cách đổ dầu đậu phộng vào một cái bát.
  8. Đổ một ít gừng nạo vào bát và đánh với nhau.
  9. Đổ giấm táo thô Bragg và đánh với nhau (nó sẽ không hòa nhập hoàn toàn)
  10. Khi quinoa đã hoàn thành, thêm vào bát đậu xanh và rau và quăng.
  11. Đặt những giọt rượu CBD chanh và cồn CBD màu cam vào băng.
  12. Đổ nước sốt lên bát và trộn kỹ.

Lưu ý: Mặc quần áo dường như không nhiều, nhưng hãy tin chúng tôi, một chút đi một chặng đường dài!


Cá hồi tráng men CBD

Không còn nghi ngờ gì nữa, cá hồi là một trong những protein nạc nhất mà chúng ta có thể tiêu thụ. Bạn có thể cho biết chất lượng của các axit amin trong vết cắt của bạn bằng cách thịt màu hồng của nó rực rỡ như thế nào. Tăng ante đó bằng cách thêm một số CBD vào hỗn hợp. Đây là một bữa tối tuyệt vời. Nó sẽ kết hợp tuyệt vời với một củ khoai lang và măng tây nướng cho bữa ăn tối sau tập luyện cuối cùng.

Thành phần:

  • 1 cốc mật ong thô hữu cơ
  • Chén nước tương natri giảm hoặc aminos lỏng
  • 2 muỗng cà phê tỏi băm hữu cơ
  • 1 muỗng cà phê gừng băm nhỏ
  • 2 philê cá hồi miễn phí
  • Thuốc nhỏ giọt Joy Organics đầy đủ 500mg Lemon CBD Tincture
  • Hạt mè

Hướng:

  1. Làm nóng trước hơn 350 ° F.
  2. Lấy một cái bát nhỏ và thêm vào 1 cốc mật ong.
  3. Đổ vào ⅓ chén nước tương và đánh với nhau.
  4. Thêm tỏi băm và gừng băm nhỏ và tiếp tục đánh trứng.
  5. Đặt 2 miếng cá hồi vào túi ziplock, sau đó là băng.
  6. Lắc túi lên và đặt vào tủ lạnh để ướp trong 20 phút.
  7. Đặt cá hồi ướp lên chảo nướng mỡ và cho vào lò nướng trong 20 phút.
  8. Đổ phần còn lại của nước xốt vào nồi và đun sôi.
  9. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong vài phút trước khi tắt.
  10. Để cho nước xốt nguội.
  11. Ngay trước khi nước ướp sắp dày lên, hãy thêm vào ống nhỏ giọt đầy đủ của Joy Organics Lemon CBD Tincture.
  12. Khuấy nhẹ.
  13. Khi cá hồi được nấu chín, quét lớp men truyền CBD lên cá.
  14. Trang trí với một nhúm hạt vừng.

Gà một nồi

Món này không đùa. Nó thực sự ngon miệng, đầy đủ protein nạc và hoàn thành với carbs phức tạp. Đó là tất cả mọi thứ bạn cần và muốn sau một ngày bận rộn và tập luyện.

Thành phần:
Gà / ướp:

  • 4 đùi gà miễn phí với da
  • 3 quả chanh hữu cơ
  • 1 muỗng canh oregano khô
  • 3 tép tỏi hữu cơ, băm nhỏ
  • Muỗng cà phê muối biển hồng Himalaya
  • 15 giọt Joy Organics 5oomg Lemon CBD Tincture

Cơm:

  • Muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất hữu cơ (hai lần)
  • 1 củ hành ngọt nhỏ hữu cơ, thái hạt lựu
  • 1 chén cơm hoang
  • 1 ½ chén rau hữu cơ
  • Cốc nước
  • 1 muỗng cà phê muối biển hồng Himalaya
  • Tiêu đen

Hướng dẫn

  1. Kết hợp tất cả các thành phần của nước xốt vào một bát nhỏ.
  2. Đặt đùi gà vào túi ziplock, đổ nước xốt vào và lắc đều.
  3. Làm lạnh bất cứ nơi nào từ 20 phút đến 24 giờ.
  4. Làm nóng lò ở 350 ° F.
  5. Lấy gà ra khỏi túi, nhưng giữ nước ướp.
  6. Đun nóng ½ muỗng canh dầu ô liu nguyên chất trong một cái chảo nặng trên lửa vừa.
  7. Đặt gà vào chảo, da mặt xuống.
  8. Nấu cho đến khi vàng nâu rồi lật.
  9. Lấy gà ra và đặt sang một bên trên một chiếc khăn giấy.
  10. Đun nóng ½ muỗng canh dầu ô liu nguyên chất trong chảo.
  11. Thêm vào hành ngọt và xào cho đến khi mờ.
  12. Thêm vào phần còn lại của các thành phần gạo và ướp.
  13. Đun nhỏ lửa trong 30 giây.
  14. Đặt gà lên trên và đặt một cái nắp lên trên chảo.
  15. Nướng trong lò 30 phút.
  16. Tháo nắp và nướng thêm tối đa 10 phút hoặc cho đến khi hết chất lỏng.
  17. Lấy ra khỏi lò và để nguội.

Thanh quái vật CBD

Có một buổi tập luyện, một bữa tối ngon miệng và cần thêm một chút gì đó – một cái gì đó? Cuộc sống là về những niềm vui nhỏ. Món tráng miệng là một phần rất lớn trong những khoảnh khắc hạnh phúc nhỏ bé đó. Thêm CBD vào món tráng miệng của bạn sẽ tăng thêm hạnh phúc đó. Đây là một cú hích tuyệt vời cho nhân vật Sesame Street yêu thích của chúng tôi, Cookie Monster ‘vì ai không thích một chiếc bánh quy ngon?

Thành phần:

  • 1/4 cốc bơ ăn cỏ
  • Thuốc nhỏ giọt Joy Organics 1000mg Orange CBD Tincture
  • 1 chén graham cracker
  • 1 chén graham crackers, xắt nhỏ
  • 14 ounce sữa đặc
  • 1 chén vỏ sô cô la đen
  • 1 chén dừa nạo hữu cơ
  • 1 chén quả óc chó, xắt nhỏ
  • Chén ngày khô hữu cơ, xắt nhỏ

Hướng:

  1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 325ºF và bôi nhẹ một chảo nướng 11 × 7.
  2. Bơ tan chảy trên lửa nhỏ.
  3. Thêm vào ống nhỏ giọt đầy cồn CBD màu cam.
  4. Thêm graham cracker vụn và khuấy.
  5. Di chuyển hỗn hợp graham cracker vào chảo nướng.
  6. Đặt bánh quy graham băm nhỏ lên trên như một tấm chăn.
  7. Đổ sữa đặc vào nước hoa quả.
  8. Thêm một lớp chẵn sô cô la đen, tiết kiệm ít nhất cốc cho đến hết.
  9. Thêm vào các mảnh dừa hữu cơ, tiết kiệm khoảng cốc.
  10. Theo dõi với một lớp quả óc chó chẵn, để lại khoảng ⅛ cốc.
  11. Thêm một lớp ngày, với cốc dự phòng.
  12. Nướng trong 25 phút.
  13. Thêm phần còn lại của lớp trên của bạn và nướng thêm năm phút nữa.
  14. Lấy ra khỏi lò và cắt thành miếng vừa ăn!

CBD-Chickpea Brownies

Món tráng miệng là rất tốt, chúng ta phải tính năng nó hai lần! Đây là một món tráng miệng không có cảm giác tội lỗi được đóng gói với protein. Nó chứa chất làm ngọt hoàn toàn tự nhiên và dĩ nhiên là CBD! Vì vậy, ăn nhẹ và lo lắng ít hơn.

Thành phần:

  • 15 oz có thể, không có đậu xanh hữu cơ muối, để ráo nước
  • Cốc bơ điều hữu cơ
  • Cốc mật hoa agave hữu cơ
  • Muỗng cà phê bột nở
  • Muỗng cà phê baking soda
  • Cốc bột sô cô la đen thương mại công bằng
  • 15 giọt Joy Organics 1000mg Tranquil Mint CBD Tincture

Hướng:

  1. Làm nóng lò ở 350 ° F.
  2. Đặt mọi thứ vào một bộ xử lý thực phẩm ngoại trừ bột sô cô la đen và Joy Organics Tranquil Mint CBD Tincture.
  3. Xay đến khi mịn.
  4. Mỡ chảo nướng 8 × 8.
  5. Đổ bột vào chảo.
  6. Cho bột sô cô la đen vào một cái bát nhỏ.
  7. Kết hợp 15 giọt Joy Organics Tranquil Mint CBD Tincures vào sô cô la đen.
  8. Gấp hỗn hợp sô cô la CBD vào bột bánh.
  9. Trải đều trên tấm nướng và nướng trong 20-25 phút.
  10. Để nguội trước khi phục vụ.

GeekPrank.com farà credere a tutti di guardare un vero e proprio sistema operativo Windows XP, ma la giustizia è che questo sia solo un simulatore in esecuzione in un browser web.

Binomo là gì